Для взрослого человека — Один сексуальный день.

Сексуальность и история:
  • Древние времена
  • Древний Восток
  • Средние века и эпоха Возрождения
  • Восемнадцатый и девятнадцатый века
  • Двадцатый век (Зигмунд Фрейд)
  • Исследования Хэвлока Эллиса
  • Исследования Альфреда Кинзи
  • 1950-е годы
  • 1960-е годы
  • Конец двадцатого века
  • Общий взгляд на проблему сексуальности:
  • Изучение сексуальности
  • Аспекты сексуальности
  • Словарь по сексологии:
  • От А до Г
  • От Д до К
  • От Л до О
  • От П до С
  • От Т до Э
  • Анатомия половой системы:
  • Половая система женщины
  • Половая система мужчины
  • Другие эрогенные зоны
  • Женские проблемы (отсутствие сексуального желания)
  • Женский оргазм
  • Мужской оргазм
  • Жизнь без секса
  • Как удовлетворить женщину
  • Половое влечение
  • Причина сексуальных неудач у мужчин
  • Самец или слабак
  • Физиология сексуальности:
  • Источники сексуального возбуждения
  • Цикл сексуальной реакции у женщин
  • Цикл сексуальной реакции у мужчин
  • Половые гормоны
  • Сексуальный гигант
  • Варианты полового сношения
  • Гармоничный секс
  • Как преодолеть проблемы с эрекцией
  • Может ли быть секса слишком много
  • Половые извращения
  • Синхронность или одновременный оргазм
  • Упражнения Кегеля
  • Ранний зрелый возраст:
  • Холостяцкая жизнь
  • Сожительство
  • Брак и развод
  • Средний возраст:
  • Кризис среднего возраста
  • Сексуальное перегорание
  • Другие аспекты
  • Менопауза:
  • Симптоматика
  • Лечение
  • Психологические аспекты
  • Пожилой возраст:
  • Старение у женщин
  • Старение у мужчин
  • Психосоциальные аспекты
  • Межполовые роли:
  • Мужественность и женственность
  • Секс и равенство полов
  • Гармония сексуальной жизни
  • Один сексуальный день
  • Повышение собственной сексуальной ценности
  • Секс мотивы и реализация
  • Секс лекарство от стресса или его причина
  • Секс в бане
  • Секс в исламском мире
  • Секс и здоровье
  • Секс по-даосски
  • Секс с первого взгляда
  • Сексбилдинг
  • Восточный секс
  • Сексуальный гороскоп:
  • Овен (21 марта - 18 апреля)
  • Телец (19 апреля - 20 мая)
  • Близнецы (21 мая - 20 июня)
  • Рак (21 июня - 22 июля)
  • Лев (23 июля - 22 августа)
  • Дева (23 августа - 22 сентября)
  • Весы (23 сентября - 22 октября)
  • Скорпион (23 октября - 22 ноября)
  • Стрелец (23 ноября - 22 декабря)
  • Козерог (23 декабря - 20 января)
  • Водолей (21 января - 18 февраля)
  • Рыбы (19 февраля - 20 марта)
  •  


    Один сексуальный день.

     

    Для взрослого человека - Один сексуальный день

    7.00 НЕЖНЫЙ СТАРТ.

    В утренние часы твой организм понемногу прекращает вырабатывать гормон сна мелатонин и готовится к бурному трудовому дню. Медики недавно выяснили, что после сна женский организм сам собой, без всяких сознательных усилий уже настроен на секс! О твоем партнере и говорить не приходится: максимальный уровень тестостерона у мужчин наблюдается именно между 6 и 8 утра. Самое время: проснуться с помощью неспешного секса. Твой партнер ни в коем случае не должен торопиться.

    Ведь если он в этот час уже целиком и полностью готов к бою, то твое возбуждение нарастает постепенно. Пускай он ласкает твою грудь, живот, бедра — сначала нежно, едва касаясь их кончиками пальцев или даже ресницами (если вы этого еще ни разу не пробовали, утром — самое время!). Понемногу ласки должны становиться интенсивнее — пусть он исследует твое тело языком, медленно и постепенно. Ласки клитора и вагины оставьте напоследок. Момент, когда ты почувствуешь себя полностью проснувшейся, будет самым подходящим для перехода собственно к сексуальному акту.

    7.30 НА ЗАРЯДКУ!

    Через полчаса после пробуждения можно переходить к активным действиям. Твой организм окончательно очнулся от сна, температура тела слегка повысилась (ночью она обычно ниже дневной), а солнечные лучи, попадая на сетчатку глаза, способствуют выработке у тебя «активных» гормонов и стероидов. В это время концентрация в крови эндорфинов — «гормонов радости» — максимальна. Используй это на полную катушку — для активного, бурного секса. Ради этого можно даже отказаться от утренней зарядки: во время полового акта ты тратишь никак не меньше 400 калорий — никакая аэробика с этим не сравнится.

    Самое время: для энергичного секса. Сейчас тебе лучше всего удастся активная роль. Поэкспериментируй с позициями, в которых ты будешь доминировать, а твой партнер — идти за твоими желаниями. Сколько ты знаешь разновидностей позиции «женщина сверху»? Посвяти утренние часы разучиванию еще пары-тройки. Неплохо также испробовать что-нибудь новенькое — секс в неожиданном для вашей пары месте, к примеру в ванной, под душем или на кухне.

    8.30 ПЕРЕД ЗАВТРАКОМ.

    Итак, настало время завтрака. Диетологи утверждают, что к первой утренней трапезе стоит отнестись с максимальной ответственностью. Меню завтрака должно быть составлено таким образом, чтобы обеспечить достаточно высокую концентрацию сахара в крови на весь день. Именно от нее зависит твоя энергия в течение дня. Если же совместить завтрак с сеансом любви, эффект будет максимальным. Достаточно активный секс перед завтраком заставит организм еще активнее перерабатывать углеводы в глюкозу вместо того, чтобы превращать их в жировые запасы.

    На завтрак подойдут яйца всмятку с маринованным корнишоном или перчиком либо авокадо, щедро сбрызнутый лимонным соком, а к чаю — тосты с шоколадной пастой. А вот что подойдет в постели... Самое время: вымазать друг друга чем-нибудь вкусным и аппетитным. К примеру, медом, джемом, шоколадной пастой — или что там вы по утрам предпочитаете намазывать на хлеб? Главное, чтобы это было приятно на вкус для вас обоих. А потом тщательно оближите друг друга. Дальнейшее вам подскажет ваша фантазия.

    10.00 ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ.

    Позднее утро — время, когда в крови наблюдается самая высокая концентрация адреналина. В этот момент лучше всего работает мозг и способность к запоминанию максимальна. А стало быть, самая пора сообщить твоему партнеру кое-что, что ему стоило бы запомнить. Используй эти часы с пользой для вашей сексуальной жизни!
    Самое время: для разговора о ваших предпочтениях в сексе. Вы можете обсудить ваши утренние эксперименты или вспомнить последний уик-энд, который вы провели в постели.

    Расскажи ему, что понравилось тебе больше всего, что из придуманного надо бы повторить еще раз. Подробно объясни, что хотелось бы попробовать в ближайшем будущем. И, разумеется, расспроси о его предпочтениях и пристрастиях. Если этот разговор заведет вас настолько, что вы захотите прямо тут же претворить в жизнь услышанное, — замечательно! А если нет — по крайней мере, ты будешь уверена, что сказанное тобой он не забудет до вечера.

    11.00 ФРУКТОВЫЙ ДЕСЕРТ.

    Уровень глюкозы в крови начинает медленно падать. Подходящий момент для легкого второго завтрака. Лучше всего съесть банан. Ну а если у тебя выходной и вы с приятелем решили провести его дома вдвоем, с помощью того же фрукта ты можешь устроить целое сексуальное действо. Самое время: организовать маленький эротический спектакль. Для начала оближи фрукт, томно глядя в глаза партнеру.

    Затем проведи бананом по окружности сосков, вниз по животу. Присев на диван, поласкай клитор, вульву. Твой приятель наверняка захочет присоединиться к тебе — но не торопись. Отломи кусочек банана губами и предложи ему — изо рта в рот. Потом откуси кусочек сама. И не переходите к «основному блюду» — собственно сексу, — пока не доедите банановый десерт!

    12.00 НЕСПЕШНЫЙ ПОЛДЕНЬ.

    Между полуднем и двумя часами дня температура твоего тела медленно снижается и активность падает. Сейчас ты бы не отказалась от чашки горячего крепкого кофе. Но можно придумать и кое-что поинтереснее. Полчаса секса взбодрят тебя ничуть не хуже. Самое время: для медленного секса. Выберите позу, в которой контакт тел будет самым тесным. Удачным выбором будет, например, позиция, в которой партнеры лежат на боку, лицом друг к другу, а нога партнерши лежит поверх бедра партнера.

    Двигайтесь как можно медленнее — так, чтобы ваши тела практически не отрывались друг от друга. Можете даже вовсе перестать двигаться — попробуй стимулировать партнера только с помощью ритмичного сжатия мышц влагалища. Продолжай такую стимуляцию как можно дольше. Если же у тебя это пока не получается — ничего страшного: нужно лишь тренироваться почаще, и вскоре ты научишься доставлять ему незабываемые ощущения.

    13.00 ОБЕДЕННЫЙ ПЕРЕРЫВ.

    В середине дня уровень твоей активности продолжает снижаться. Теперь пора подумать об обеде — причем о таком, который обеспечит тебя энергией на весь остаток дня. Кусочек мяса, свежие овощи, рыба, пища, богатая белком, лучше всего подходят для того, чтобы поддержать до вечера не только хорошее самочувствие, но и твою сексуальную активность.

    Самое время: для легкой эротики. Покорми своего бойфренда «с руки», отправляя пищу ему в рот кусочек за кусочком. Пусть он сделает то же самое. Оближи пищу с его пальцев, посасывая их так же нежно, как его пенис во время орального секса. Если у него на губах остались крошки — слижи их.

    14.00 СЕКС-СИЕСТА.

    Очень часто в послеобеденной сонливости мы обвиняем не в меру плотный обед. И зря! Дело в том, что к двум часам дня в организме резко повышается концентрация гормона сна мелатонина. Послеобеденный отдых в этот час не помешает не только жителям Средиземноморья. Но и для секса, между прочим, сиеста прекрасно подходит! Тело как раз достаточно расслаблено для того, чтобы воспринимать самые утонченные ласки.

    Самое время: для «сонного» секса — медленного и чувственного. Лучшая поза — та, в которой оба партнера могут максимально расслабиться, при которой не требуется слишком активных движений. Например, поза «ложки»: вы оба лежите на боку, ты — спиной к нему. Начинайте как можно медленнее. Держи ноги плотно сомкнутыми — тогда проникновение поначалу будет совсем неглубоким. Затем позволь ему проникнуть глубже. В этой позиции ты сможешь ласкать свой клитор. Оргазм наступит, возможно, позже, чем обычно — но он будет ярким и продолжительным.

    15.00 ДНЕВНЫЕ ФАНТАЗИИ.

    К этому моменту у вас с партнером активизируются творческие способности (если вы пообедали два часа назад). Так что неплохо было бы выкроить часок для сексуальных экспериментов — прямо сейчас! Самое время: проявить фантазию. Попробуйте разыграть пару эротических сцен. К примеру, сценку вашей первой встречи. Притворитесь, что вы только что познакомились, не слишком хорошо знаете друг друга и первый сексуальный опыт вам только предстоит.

    Попробуй взглянуть на своего приятеля теми глазами, которыми ты увидела его когда-то, вспомни, что именно тебя в нем привлекло. Пусть он подыграет тебе. Займитесь сексом так, как будто делаете это вместе впервые. Не торопясь, изучайте тела друг друга, ощутите их как в первый раз. Попробуйте представить, что вы совсем юные подростки и это один из первых сексуальных опытов в вашей жизни. В это время суток на буйство фантазии способны даже самые прагматичные люди.

    15.30 СЛАДКИЕ МГНОВЕНИЯ.

    Тебе вновь необходимо пополнить уровень сахара в крови. Шоколадка или чашка сладкого какао прекрасно для этого подойдут. И не только для этого. Самое время: для шоколадного десерта. Попроси своего приятеля раздеться до пояса, затем возьми кусочек шоколада и размажь по его телу (шоколадка для этого, разумеется, должна быть достаточно мягкой — можно заранее положить ее на солнце или у плиты).

    Потом тщательно слижи с него шоколад, не пропустив ни капли. Можно слизывать шоколад и с шеи, и с груди — в зависимости от того, какая часть тела у него наиболее чувствительна. Потом можете поменяться ролями — пусть твой приятель тоже получит свою порцию сладкого.

    16.00 НА ПОСТУ.

    В районе 4 часов дня организм мужчины воспроизводит сперму особенно активно. В это же время — точнее, с 3 до 5 — твой организм максимально подготовлен к зачатию. Так что, занимаясь сексом в эти часы, тебе следует быть особенно осторожной по части предохранения от нежелательной беременности. Самое время: поэкспериментировать с презервативом.

    Например, научиться надевать презерватив ртом. Для начала сложи губы в виде буквы «о» и возьми ими «резинку». Разумеется, касаться ее следует только губами — ни в коем случае не зубами! Теперь языком прижми кончик презерватива к головке его члена и начинай раскатывать его по пенису. Если не сможешь закончить процесс губами, помоги себе пальцами. А потом еще раз оближи его член сверху донизу — и можешь быть уверена в том, что твой приятель больше не будет протестовать против использования «резинки».

    19.00 ВКУСНЫЙ ТЕСТ.

    Пусть поклонники диет утверждают, что ужин следует отдать врагу, а ты все-таки не отказывай себе в этом удовольствии. В это время уровень твоей энергии очень низок, и если не побаловать себя легким ужином, весь вечер ты будешь чувствовать себя сонной, вялой, и «не в настроении» для секса. Самое время: устроить друг другу маленький гастрономический тест. Завяжи своему приятелю глаза и достань из холодильника несколько блюд на свой вкус.

    Пусть это будут фрукты, ягоды, креветки или любые другие продукты — главное, чтобы они были размером «на один укус» или порезаны на мелкие кусочки. По очереди клади их ему в рот — пусть он угадывает, что именно сейчас ест. Если в доме есть мусс или мороженое — замечательно! Обмакни в них пальцы — пусть медленно, тщательно оближет их и попробует угадать, что же именно это было. А потом пусть такой же тест устроит для тебя он.

    20.00 КИНОВЕЧЕРИНКА.

    В этот час твое тело расслаблено, уровень адреналина в крови падает до минимума, организм готовится ко сну. Не стоит ему мешать. Пора заняться чем-нибудь расслабляющим — например, забраться с пледом на диван и посмотреть кино. Самое время: для эротического видео. Жанр подберите по своему вкусу: может быть, это будет что-то интеллектуальное (к примеру, фильм «С широко закрытыми глазами»), а может быть, жесткая эротика. Почему-то считается, что это чисто мужской жанр.

    Однако психологи говорят, что в отличие от журнальных картинок соответствующего содержания такое кино возбуждает женщин даже сильнее, чем мужчин. Только не торопитесь переходить к действиям сразу после начала фильма. Ограничьтесь во время просмотра легкими ласками. А в конце попробуйте воплотить в жизнь что-нибудь новенькое из увиденного.

    22.00 ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ.

    Теплая ванна — идеальный способ для того, чтобы расслабиться перед сном. Разумеется, тебе вовсе не обязательно принимать ее в одиночестве. Самое время: побыть эгоисткой. Расположитесь в ванне (лучше, конечно, добавить в воду пену или ароматическое масло) лицом друг к другу. Закрой глаза и полностью отдайся своим ощущениям.

    Пусть твой партнер тем временем начнет массировать тебе плечи, постепенно перейдет к поглаживанию груди, живота и, только когда ты уже достаточно возбудишься, начнет ласкать твой клитор. Затем пусть он введет тебе во влагалище сначала один, а потом два пальца, одновременно другой рукой лаская клитор. Оргазм в теплой пенной ванне поможет тебе окончательно избавиться от дневного напряжения.

    23.00 ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ.

    В это время уровень мелатонина у тебя в организме очень быстро растет. Но это вовсе не значит, что необходимо срочно отходить ко сну. В состоянии вечерней расслабленности секс будет еще приятнее, чем днем. По утверждениям психологов, если мужчины предпочитают утренний секс, то вечер — это самое чувственное время для женщин. Ты можешь получить максимум удовольствия от занятий любовью, особенно если секс будет не слишком быстрым, а обстановка — достаточно романтичной. Сейчас ты особенно восприимчива к разнообразным визуальным эффектам — воспользуйся этим!

    Самое время: зажечь свечи перед зеркалом. Большое зеркало в спальне — вещь незаменимая в любое время суток. Повесить его стоит недалеко от постели. Зажгите пару свечек, по-ставьте их рядом с зеркалом — и, глядя в него во время секса, вы сможете наблюдать мерцающую, чуточку таинственную и потрясающе возбуждающую картину. Попроси своего друга намазать тебя ароматическим маслом — тогда в полутьме твое тело будет блестеть. Выбери для вечера позицию всадницы: пусть он ляжет на спину, а ты сядешь на него сверху, лицом к зеркалу. Медленно двигайся вверх-вниз, глядя то на партнера, то в зеркало. Чтобы сделать его оргазм более долгим и ярким, попробуй постепенно ускорять движения, но, как только почувствуешь, что он приближается к оргазму (или он сам скажет тебе об этом), вновь начинай двигаться медленно и плавно, при этом сильно и ритмично сжимая мышцы влагалища.

    3.00 НЕСКУЧНАЯ НОЧЬ.

    В эту пору вы, скорее всего, спите, но если ты вдруг проснулась и не прочь разнообразить ночь сексом — почему бы и нет? Медики говорят, что ночная непроизвольная эрекция у мужчин наступает примерно каждые 80 минут и приблизительно с той же периодичностью у женщин во время ночного сна случаются периоды возбуждения, когда вагина активно выделяет смазку. Если ваши ритмы совпали — этим стоит воспользоваться!

    Самое время: попробовать разбудить своего приятеля. Только не быстро и бесцеремонно, а ласково, потихоньку. Начни ласкать его пенис — сначала медленно, едва касаясь его, затем быстрее и интенсивнее. Твой друг может еще сладко спать — а его член уже будет бодр и готов буквально на всё. Впрочем, приложив совсем немного усилий, ты сумеешь пробудить и хозяина. Для этого времени суток подходит миссионерская позиция: она требует минимальной физической активности от обоих, к тому же вам не придется вылезать из-под теплого одеяла. После ночного секса ваш сон будет еще лучше и крепче. Приятных сновидений!

     








    Секс в одиночку:
  • Понятие мастурбация
  • Мастурбация у женщин
  • Мастурбация у мужчин
  • Сексуальное возбуждение и сон
  • Что нам известно о фантазиях
  • Функции сексуальных фантазий
  • Содержание сексуальной фантазии
  • Мужчина и женщина:
  • Мужчина вашей мечты
  • Советы на все случаи сексуальной жизни
  • Причины, почему мой секс лучше, чем твой
  • Алхимия любви-как сохранить счастье
  • Виды любви мужчины
  • Вино и секс
  • Идеальный любовник-муж
  • Как вычислить хорошего любовника
  • Как завоевать и удержать мужчину
  • Как и где найти идеальную любовницу
  • Любовные эликсиры
  • Мечты настоящего мужчины
  • Наставление для влюбленных
  • О супружеской верности
  • Он и она как знак равенства
  • Первая брачная ночь
  • Питание и половая функция
  • Правда о мужчинах
  • Секс без страха и упрека
  • Сексотерапия
  • Сексуальная гармония в браке
  • Сексуальные проблемы
  • Сексуальные стимулы
  • Спальня
  • Тактика женского поведения
  • Интимная близость:
  • Понятие интимность
  • Нежность и откровенность
  • Интимность и обязательства друг перед другом
  • Компоненты интимной близости
  • Различия между полами в интимных отношениях
  • Преграды на пути к интимной близости
  • Страх интимной близости
  • Псевдоинтимность
  • Совокупление, или коитус
  • Новые секс-позиции
  • О пользе полового акта
  • Коммуникация и секс:
  • Процесс коммуникации
  • Ясности в коммуникации
  • Невербальная коммуникация
  • Язык "Я"
  • Разговоры о сексе
  • Любовные игры
  • Самые странные сексуальные обычаи
  • Секс по часам
  • Любовь и секс:
  • Что такое любовь
  • Романтическая любовь
  • Любовь-дружба
  • Биология любви
  • Секс без любви
  • Любовь без секса
  • Быстрая любовь
  • Секс по-быстрому
  • Секс на природе
  • Мастерство любви
  • Нравственность и секс
  • Поцелуи
  • Развитие любви
  • Свет и тени романтической любви
  • Гонорея
  • Сифилис
  • Хламидиоз
  • Мягкий шанкр
  • Генитальный герпес
  • Трихомониаз
  • Остроконечные кондиломы
  • Кандидоз
  • Лобковый педикулез
  • СПИД

  • © 2010 Libido.tcoa.ru
    При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!